Odhaczam posiłki
Zakładka Dieta pokazuje jadłospis na dziś, podzielony na posiłki.
Odhaczanie
Dział zatytułowany „Odhaczanie”Zjedzony posiłek odhaczasz jednym tapnięciem. Pasek na górze aktualizuje kalorie i makroskładniki od razu — widzisz, ile zostało do celu, a nie ile już zjadłeś.
Przy odhaczaniu możesz ocenić posiłek w skali 1–5. Trener widzi te oceny i po nich poznaje, co warto zostawić w planie, a co wymienić.
Coś spoza planu
Dział zatytułowany „Coś spoza planu”Nie każdy dzień idzie zgodnie z planem. Dopisać możesz na trzy sposoby:
| Sposób | Kiedy |
|---|---|
| Wyszukiwarka | produkt albo gotowy posiłek z bazy — ponad 48 tysięcy pozycji |
| Skaner kodu | produkt ze sklepu; aparat czyta kod kreskowy z opakowania |
| Własna pozycja | domowe danie; podajesz nazwę i wartości odżywcze |
Własne pozycje zostają zapisane, więc następnym razem znajdziesz je w wyszukiwarce.
Suplementy
Dział zatytułowany „Suplementy”Jeśli trener rozpisał suplementację, pojawia się ona przy odpowiedniej porze dnia razem z dawką.
Lista zakupów
Dział zatytułowany „Lista zakupów”Plan generuje listę zakupów z produktów użytych w nadchodzących dniach. Znajdziesz ją w zakładce Dieta.
Co widzi trener
Dział zatytułowany „Co widzi trener”Trener widzi, co zostało odhaczone i kiedy — dzień po dniu. Nie widzi Twojego telefonu ani niczego poza tym, co sam wprowadziłeś w aplikacji.